Faszientraining im #homeofsports

Was sind Faszien?
Faszien sind feine, zähe bindegewebige Häute. Sie dienen als Leitbahn- und Kommunikationssystem für zahlreiche Stoffwechsel- und Regulationsprozesse.

Warum soll man Faszien trainieren?
 
Faszien dienen als Energiespeicher und unterstützen Muskelarbeit. Sie sind wesentlich für unsere Gesamtbeweglichkeit, für die Dehnspannung und für unsere Krafterzeugung. Dauerhafter Stress kann Faszien verkleben - die Muskeln verlieren an Flexibilität, Bewegungsfähigkeit und Verspannungen, Schmerzen oder auch chronischen Rückenbeschwerden sind Folge dessen.
Faszien sind trainierbar und mit den richtigen Methoden und gezieltem Training kann das fasziale Bindegewebe gestärkt werden. So können Fehlbelastungen korrigiert und Haltungsschäden vorgebeugt werden.
Das Trainieren der Faszien mittels Rollen steht bei uns im #homeofsports für unsere Gäste am wöchentlichen Aktivprogramm!