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Faszienrollen

Aktivprogramm im Salzburger Hof Leogang Sport und Bewegung wird bei uns groß geschrieben

Bei uns, im #homeofsports, steht aktiv sein auf der Tagesordnung, egal wie aktiv und fit Sie sind. Deshalb bieten wir Ihnen täglich die Möglichkeit, an zahlreichen Sportmöglichkeiten aus unserem wöchentlichen Aktivprogramm teilzunehmen. Dabei liegt es an Ihnen, ob Sie Ihren Tag mit einem Faszientraining beginnen, mit unserem Skiguide Alex das 270 km große Pistennetz entdecken oder auf eigene Faust die Gegend erkunden. Die unterschiedlichen Kurse werden wöchentlich unterschiedlich und je nach Jahreszeit angeboten.

Unser Aktivprogramm

  • Faszienrollentraining

    Das Faszienrollentraining löst „verklebte“ Faszien und regt den Stoffwechsel an. Außerdem wird die Leistungsfähigkeit des Körpers gesteigert und die Bewegungen werden geschmeidiger.

  • Warm-Up & Stretching

    Ein Aufwärmen vor dem Sport ist aus vielen Aspekten sehr wichtig für den Körper. Dadurch wird die Muskulatur dehnbarer und die Gleitfähigkeit der Sehnen und Bänder erhöht. Außerdem regt das Training den Stoffwechsel an und vermindert die Verletzungsgefahr beim Sport.

  • Funktionelles Training

    Das Funktionelle Training zielt darauf ab, mehrere Muskelgruppen gleichzeitig zu bewegen. Dabei wird besonders auf Muskelgruppen des Alltags eingegangen und versucht diese gezielt zu kräftigen.

  • Aquagymnastik

    Im warmen Wasser sanft, aber dennoch effektiv zu trainieren, das ist Wassergymnastik. Das Wasser bietet viele Vorteile für alle, die fit bleiben wollen oder es werden möchten. Genauer gesagt wird die Muskulatur gekräftigt, der Bewegungsapparat entlastet und der Stoffwechsel angeregt.

  • Balance & Stretching

    Bei diesem Training geht es um den Gleichgewichtssinn und die Aktivierung unserer Tiefenmuskulatur. Besonders Koordination und Feinmotorik werden beim Balancetraining und Stretching verbessert.

  • Pilates

    Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Das Training zielt darauf ab, die natürliche Ausrichtung des Körpers wiederherzustellen, und neue Haltungsgewohnheiten einzuüben, um die Beweglichkeit zu erhöhen und einseitige Belastungen zu vermeiden. Durch die Übungen wird der Körper von der Mitte aus gestärkt und gewinnt so die notwendige Stabilität für harmonische und belastungsfreie Bewegungen.

  • Wirbelsäulengymnastik

    Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, die Rumpfmuskulatur gezielt zu kräftigen um Rückenschmerzen vorzubeugen.

  • Schnupperklettern

    Erlernen Sie je nach Jahreszeit – im Sommer an der Außenkletterwand, im Winter im Boulderraum – wie Sie ihr Gewicht beim Klettern am Besten einsetzen. Kraft, Ausdauer sowie Balance werden zum Klettern benötigt. Lernen Sie beim Schnupperklettern wertvolle Techniken und lassen Sie sich von unseren Sportconcierges in die Weisheiten des Kletterns einweisen.

  • Geführte Wanderungen

    Unser Wanderguide Stefan und unser Sportconcierge Michaela entführen Sie in die Leoganger Bergwelt. Je nach Können und Ausdauer der Teilnehmer werden die Routen individuell angepasst.

    Für alle Frühaufsteher werden Speed Wanderungen angeboten, bei denen Sie schon vor dem Frühstück, circa 1,5 Stunden den Tag aktiven starten können.

  • Mountainbiketouren mit Bikeguide Alex

    Unser Bikeguide Alex nimmt alle, die gern Mountainbike fahren mit auf die Bike Trails der Region Saalfelden Leogang. Dabei vermittelt er Technik und zeigt Ihnen die schönsten Ecken der Region, die nur mit dem Rad oder zu Fuß erreichbar sind. Der Bikepark befindet sich übrigens nur wenige Schritte entfernt vom Hotel.

    Tipp:

    Bei uns im Salzburger Hof Leogang können Sie sich direkt E-Bikes ausleihen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, wir haben garantiert die passenden Trails für euch!

  • Schneeschuhwandern

    Eine beliebte Unternehmung unseres Winter-Aktivprogrammes ist das Schneeschuhwandern. Entdecken Sie stille, verschneite Landschaften mit den Schneeschuhen. Beim Schneeschuhwandern führt Sie unsere Sportconcierge Michaela durch unberührte, romantische Tiefschneewege. So können Sie den Trubel hinter sich lassen und in die Stille der Natur eintauchen.

  • Skitag mit Alex

    Unser Skiguide Alex nimmt Sie beim Skitag mit auf die Pisten des Skicircus Saalbach Hinterglemm Leogang Fieberbrunn. Er zeigt Ihnen dabei die schönsten Abfahrten, besten Aussichten und urigsten Skihütten der Region.

  • Vital- und Energiecheck

    Der bekannte Diplom-Mentaltrainer Erwin Doringer verhilft Ihnen zu mehr Lebensenergie. Erfahren Sie Ihren momentanen Erholungs- und Vitalstatus und lassen Sie sich durch professionelle Beratung zu höherer Lebensqualität verhelfen.