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Geführte Wanderungen als Teil des Aktivprogramms

Aktivprogramm im Salzburger Hof Leogang Sport und Bewegung wird bei uns groß geschrieben

2019
2019

Bei uns, im Salzburger Hof Leogang, steht aktiv sein auf der Tagesordnung, egal wie aktiv und fit Sie sind. Deshalb bieten wir Ihnen täglich die Gelegenheit, an zahlreichen Sportmöglichkeiten aus unserem wöchentlichen Aktivprogramm, das wir Ihnen kostenfrei zu Verfügung stellen, teilzunehmen. Dabei liegt es an Ihnen, ob Sie Ihren Tag mit einem Faszientraining beginnen, mit unserem Skiguide Stefan das 270 km große Pistennetz entdecken oder auf eigene Faust die Gegend erkunden. Die unterschiedlichen Aktivitäten werden wöchentlich wechselnd und je nach Jahreszeit angeboten.

Aktuelles Wochenprogramm

Beispiel Wochenprogramm im Sommer

Aktivprogramm Sommer

Beispiel Wochenprogramm im Winter

Aktivprogramm Winter

Unser Aktivprogramm

  • Faszienrollentraining

    Das Faszienrollentraining löst „verklebte“ Faszien und regt den Stoffwechsel an. Außerdem wird die Leistungsfähigkeit des Körpers gesteigert und die Bewegungen werden geschmeidiger.

  • Warm-Up & Stretching

    Ein Aufwärmen vor dem Sport ist aus vielen Aspekten sehr wichtig für den Körper. Dadurch wird die Muskulatur dehnbarer und die Gleitfähigkeit der Sehnen und Bänder erhöht. Außerdem regt das Training den Stoffwechsel an und vermindert die Verletzungsgefahr beim Sport.

  • Funktionales Training

    Das Funktionale Training zielt darauf ab, mehrere Muskelgruppen gleichzeitig zu bewegen. Dabei wird besonders auf Muskelgruppen des Alltags eingegangen und versucht diese gezielt zu kräftigen.

  • Aquagymnastik

    Im warmen Wasser sanft, aber dennoch effektiv zu trainieren, das ist Wassergymnastik. Das Wasser bietet viele Vorteile für alle, die fit bleiben wollen oder es werden möchten. Genauer gesagt wird die Muskulatur gekräftigt, der Bewegungsapparat entlastet und der Stoffwechsel angeregt.

  • Balance & Stretching

    Bei diesem Training geht es um den Gleichgewichtssinn und die Aktivierung unserer Tiefenmuskulatur. Besonders Koordination und Feinmotorik werden beim Balancetraining und Stretching verbessert.

  • Pilates

    Pilates ist ein systematisches Körpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Das Training zielt darauf ab, die natürliche Ausrichtung des Körpers wiederherzustellen, und neue Haltungsgewohnheiten einzuüben, um die Beweglichkeit zu erhöhen und einseitige Belastungen zu vermeiden. Durch die Übungen wird der Körper von der Mitte aus gestärkt und gewinnt so die notwendige Stabilität für harmonische und belastungsfreie Bewegungen.

  • Wirbelsäulengymnastik

    Ziel der Wirbelsäulengymnastik ist es, die Rumpfmuskulatur gezielt zu kräftigen um Rückenschmerzen vorzubeugen.

  • Schnupperklettern

    Erlernen Sie je nach Jahreszeit – im Sommer an der Außenkletterwand (gegen Gebühr), im Winter im Boulderraum – wie Sie ihr Gewicht beim Klettern am Besten einsetzen. Kraft, Ausdauer sowie Balance werden zum Klettern benötigt. Lernen Sie beim Schnupperklettern wertvolle Techniken und lassen Sie sich von unseren Sportconcierges in die Weisheiten des Kletterns einweisen.

  • Geführte Wanderungen

    Unser Wanderguide Stefan entführen Sie in die Leoganger Bergwelt. Je nach Können und Ausdauer der Teilnehmer werden die Routen individuell angepasst.

    Für alle Frühaufsteher werden Speed Wanderungen angeboten, bei denen Sie schon vor dem Frühstück, circa 1,5 Stunden den Tag aktiven starten können.

  • Geführte Mountainbiketouren

    Unser Bikeguide Sabrina nimmt alle, die gern Mountainbike fahren mit auf die Bikestrecken der Region Saalfelden Leogang. Dabei vermittelt sie euch Technik und zeigt Ihnen die schönsten Ecken der Region, die nur mit dem Rad oder zu Fuß erreichbar sind. Der Bikepark befindet sich übrigens nur wenige Schritte entfernt vom Hotel.

    Tipp:

    Bei uns im Salzburger Hof Leogang können Sie sich direkt E-Bikes ausleihen. Egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, wir haben garantiert die passenden Touren für euch!

  • Schneeschuhwandern

    Eine beliebte Unternehmung unseres Winter-Aktivprogrammes ist das Schneeschuhwandern. Entdecken Sie stille, verschneite Landschaften mit den Schneeschuhen. Beim Schneeschuhwandern führt Sie unser Wanderguide Stefan durch unberührte, romantische Tiefschneewege. So können Sie den Trubel hinter sich lassen und in die Stille der Natur eintauchen.

  • Skifahren für Genießer

    Gemeinsam mit unserem Sportguide Stefan erkunden Sie gemütlich die Pisten des Skicircus Saalbach Hinterglemm Leogang Fieberbrunn. Dauer: ca. 3 Stunden

  • Sportliches Skifahren

    Gemeinsam erkunden wir die Leoganger Skipisten. Achtung: Nur für sportliche und erfahrene Fahrer. Dauer ca. 4 – 5 Stunden

  • Vital- und Energiecheck

    Der bekannte Diplom-Mentaltrainer Erwin Doringer verhilft Ihnen zu mehr Lebensenergie. Erfahren Sie Ihren momentanen Erholungs- und Vitalstatus und lassen Sie sich durch professionelle Beratung zu höherer Lebensqualität verhelfen.

Hotel Salzburger Hof Leogang

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