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Pilates mit Sport Concierge Sabrina

Tipps für mehr Motivation beim Sport Endlich durchstarten!

Dieser Artikel richtet sich an alle, die schon seit langem so richtig sportlich durchstarten möchten, aber… Zu wenig Zeit? Zu wenig Motivation? Keine Trainingspartner? Wir kennen das Problem. Und deswegen haben wir uns ein paar gute Tipps und Tricks überlegt, wie das mit dem sportlichen Lifestyle endlich funktioniert und die Motivation beim Sport steigt!

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“A journey of a thousand miles begins with a single step.“

Na gut – aller Anfang ist schwer. Umso wichtiger ist es, sich nicht gleich zu überfordern! Bei der ersten Joggingrunde muss nicht gleich ein Halbmarathon gelaufen werden. Step by step! Regelmäßigkeit ist der Schlüssel zum sportlichen Erfolg und Rituale bewirken, dass der innere Schweinehund nicht vor jedem Training aufs Neue überredet werden muss. Legen Sie beispielsweise einen bestimmten Wochentag als Bike- / Kletter- / Workout – Tag fest und verabreden Sie sich fix mit Gleichgesinnten. Auch Tracking-Devices, die Kalorienverbrauch, zurückgelegte Strecke und Pulsfrequenz dokumentieren, sind richtige Motivations-Booster! Alles in allem gilt: Je besser Sie Ihre Sporteinheiten in Ihren Tagesablauf integrieren, desto weniger Überwindung kostet es Sie die Laufschuhe zu schnüren. Versprochen!

Steffi Marth Airtime Camp Frauen mit Downhillbike Fanweekend mit Markus Pekoll

    “I’ll get by with a little help from my friends…”

    Das wussten sogar schon die Beatles! Mit Trainings-Buddies geht das Workout wie von selbst, da sie uns motivieren, fordern, mit uns leiden und sich auch mit uns über Erfolge freuen. Das soziale Element beim Sport ist ein großer Motivationsfaktor, der nicht unterschätzt werden darf! Zusätzlich profitieren vor allem Anfänger von Kursen, in denen das grundlegende Know-How der Sportart vermittelt wird. Ein Beispiel dafür sind die Bike-Camps im #homeofsports wo erfahrene Bike-Profis wie Steffi Marth und Markus Pekoll ihr Wissen an motivierte Amateurbiker weitergeben. Der praktische Nebeneffekt: Man trifft sofort viele andere Sportler mit den gleichen Interessen, die sich auf einem ähnlichen Leistungsniveau bewegen. Das motiviert!

    Im #homeofsports können unsere Gäste übrigens seit Kurzem über unsere Strava-Community  mit gleichgesinnten Sportlern und Sportlerinnen Kontakte knüpfen. Dort können Sie Touren und Leistungen vergleichen und sich so gegenseitig zu neuen Höchstleistungen anspornen!

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      “Nobody who ever gave his best regretted it”

      Auch wichtig: sich von kleinen Rückschlägen und Durchhängern nicht gleich unterkriegen lassen. Es ist vollkommen normal, dass sich an einem gewissen Punkt ein „Leistungsplateau“ einstellt. Da hilft nur eines, und zwar dranbleiben, durchbeißen und sich auf keinen Fall zu sehr ärgern. Die Durststrecke ist irgendwann auch mal wieder vorbei!

      Wer allerdings eher damit kämpft, dass er schon lange mit einer neuen Sportart beginnen möchte, sich aber noch nicht so richtig „drüber traut“, für den sind Schnupperkurse und Workshops eine niederschwellige Art und Weise etwas ganz Neues auszuprobieren! Im #homeofsports haben unsere Gäste die Möglichkeit im Rahmen unseres Aktivprogramms eine Vielzahl an Sportarten unkompliziert und mit einem erfahrenen Experten auszuprobieren. Jede Woche gibt es nicht nur Schnupperkletterkurse, geführte Wanderungen und Biketouren, sondern auch Aquagymnastik, Faszienrollentraining, Yoga, Pilates und vieles mehr!

      Das #homeofsports wünscht Ihnen viel Spaß beim Sporteln!

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